Tervisliku toitumise kohta Eelarve
21. oktoober 2009 by admin
Filed under Tervislik eluviis Tips
Kui teil on probleeme teenindavad tervislikku toitu, sest hinnad leiad need nõuanded olla just see, mida sa pead sööma terve aasta eelarve.
1. Likvideerida rämpstoitu
Tehes oma ostud ise on lihtsaim viis poest, sest lapsed ja mõnikord abikaasad on tavaliselt need taotlevale rämpstoitu. Shopping üksi seda ära hoida, ja et sa osta ainult toiduained, mida vajate.
2. Vett või piima asemel karastusjoogid
Saate siiski nautida oma lemmik jooke spordisündmus või öö läbi, kuigi sa peaksid kinni väikseimate kui shopping säästa raha ja kaloreid. Lapsed ja isegi täiskasvanutele on vaja piima või piimatooteid iga päev. Piim aitab teil saada tugevaks ja annab kaltsiumi tervete luude ja terved hambad.
3. Osta puuviljad kogus
Kui nad on hooaeg, osta puuvilju kogus ja külmutada kõik lisad. Sa võid osta mitu kilo Sel viisil ning külmutada lisad lasta, kui vili läheb väljaspool hooaega. Peske puu hästi, eemaldada rikutud tükki, kuivada, seejärel külmutada plastist tõmblukuga kotid.
4. Liha ja oad
Liha ja oad on parimad allikad valku. Tailiha on kallim kui liha, millel on palju rasva. Konserveeritud oad on palju ka, kui nad teile valk hea hinnaga.
5. Oad aseainena
Sa peaksid kasutama oad asenda liha sagedane sündmus. On mitmeid sorte, nii et saate valmistada neid savipott pot, nii et kui sa koju nad on valmis tarbima. USDA soovitab süüa oad vähemalt 4 korda nädalas. Kui teil tekib gaasi pärast söömist oad sa peaksid proovima pesemine, hõlmates neid veega, tuues vesi keema, siis äravool see välja ja uuesti potti.
6. Kui elate rannikuala või ala, kus kala on umbes teha, et osa oma dieeti. Sa ei saagi neid jõgedes või järvedes, säästes raha sellesse protsessi.
7. Maapähklivõi on suurepärane neile, kes eelarvest, sest see on populaarne peaaegu igaüks. Võite seda kasutada võileibade asemel süüa kuuma koera. See ei pea olema jahutatud, kuigi suurem purgid võib kesta sa nädalaid.
8. Sa peaksid täitma kuni toite, on rohkesti vett. Arbuus, salatid, ja isegi suhkur tasuta želatiin on kõik suured näited.
Tervisliku toitumise on alati midagi, mida sa ei saa minna valesti. Võid süüa tervislikku vaid paar taala, mis muudab ideaalne neile, kes eelarvest. Nüüd sa ei pea palju raha on elustiil ja tervis olete alati tahtnud.
