Здоровый Покупки Продовольственные

28 июля 2009 по администратора
Рубрики Здоровые советы Жизнь

Продовольственные торговые является то, что мы все должны сделать, хотя выбор правильных продуктов может быть очень трудно действительно. Чтобы помочь вам с вашей здоровых торговых продуктовых, ниже советы могут действительно помочь сделать вещи проще, чем когда-либо:

1. Никогда не продуктовый магазин на голодный желудок.

2. Выберите консервированные фрукты и тунца, которые упакованы в воде, а не нефть или сироп.

3. Посмотрите на этикетки для слов "гидрогенизированных" или "частично гидрогенизированные". Чем раньше вы увидите их в списке, тем выше количество нездоровых транс-жирных кислот пищи будет содержать.

4. Не покупайте индейку с кожей на нем, и если вы планируете купить цыплят - купить еды куриные грудки.

5. При выборе замороженные обеды, выберите те, которые не только с низким содержанием жира, но с низким содержанием натрия и холестерина, а также.

6. Если вы не достаточно много молочных продуктов, пойти с кальцием апельсиновый сок укрепленных вместо.

7. Перейти на хлеб из цельного зерна, крупы, и рулонах.

8. Дайте дыня попробовать. С помощью всего лишь 95 калорий, половина из дыни обеспечит более поставку день витамина С и бета-каротина.

9. Не обманом покупке йогурта, охватываемых орехи или изюм, как покрытия, как правило, сделаны из сахара и частично гидрогенизированных масел.

10. Получить некоторые из обезжиренного удовольствий, таких как крендели, имбирь защелками, и торт ангела пищу.

Следуя приведенным выше советам, когда продуктовый магазин, вы будете избегать плохих продуктов и получить те, что вам нужно. Есть много различных здоровой пищи в продуктовом магазине, все что требуется это сила воли, чтобы пройти мимо плохих продуктов и на хороших.