Здоровый Покупки Продовольственные

Продовольственные торговые является то, что мы все должны сделать, хотя выбор правильных продуктов может быть очень трудно действительно. Чтобы помочь вам с вашей здоровых торговых продуктовых, ниже советы могут действительно помочь сделать вещи проще, чем когда-либо:

1. Никогда не продуктовый магазин на голодный желудок.

2. Выберите консервированные фрукты и тунца, которые упакованы в воде, а не нефть или сироп.

3. Посмотрите на этикетки для слов "гидрогенизированных" или "частично гидрогенизированные". Чем раньше вы увидите их в списке, тем выше количество нездоровых транс-жирных кислот пищи будет содержать.

4. Не покупайте индейку с кожей на нем, и если вы планируете купить цыплят - купить еды куриные грудки.

5. При выборе замороженные обеды, выберите те, которые не только с низким содержанием жира, но с низким содержанием натрия и холестерина, а также.

6. Если вы не достаточно много молочных продуктов, пойти с кальцием апельсиновый сок укрепленных вместо.

7. Перейти на хлеб из цельного зерна, крупы, и рулонах.

8. Дайте дыня попробовать. С помощью всего лишь 95 калорий, половина из дыни обеспечит более поставку день витамина С и бета-каротина.

9. Не обманом покупке йогурта, охватываемых орехи или изюм, как покрытия, как правило, сделаны из сахара и частично гидрогенизированных масел.

10. Получить некоторые из обезжиренного удовольствий, таких как крендели, имбирь защелками, и торт ангела пищу.

Следуя приведенным выше советам, когда продуктовый магазин, вы будете избегать плохих продуктов и получить те, что вам нужно. Есть много различных здоровой пищи в продуктовом магазине, все что требуется это сила воли, чтобы пройти мимо плохих продуктов и на хороших.