ร้านขายของชำเพื่อสุขภาพ

ช้อปปิ้งที่ร้านขายของชำเป็นสิ่งที่เราทุกคนจะต้องทำถึงแม้ว่าการเลือกอาหารที่เหมาะสมได้ยากมากอย่างแน่นอน เพื่อช่วยให้คุณกับการช้อปปิ้งร้านขายของชำของคุณมีสุขภาพ, เคล็ดลับด้านล่างแน่นอนสามารถช่วยให้สิ่งที่ง่ายกว่าที่เคยเป็นมาก่อน :

1 ไม่เคยไปช้อปปิ้งร้านขายของชำในขณะท้องว่าง

2 เลือกผลไม้กระป๋องและปลาทูน่าที่บรรจุในน้ำไม่ได้น้ำมันหรือน้ำเชื่อม

3 มองไปที่ป้ายชื่อสำหรับคำว่า"ไฮโดรเจน"หรือ"ไฮโดรเจนบางส่วน" ก่อนหน้านี้คุณจะเห็นพวกเขาปรากฏในรายการที่สูงกว่าปริมาณกรดไขมันทรานส์ไม่ดีต่อสุขภาพอาหารที่จะมี

4 ไม่ได้ซื้อไก่งวงที่มีผิวมันและหากคุณวางแผนที่จะซื้อไก่ -- ซื้ออาหารที่เต้านมไก่

5 เมื่อคุณเลือกอาหารเย็นแช่แข็งให้เลือกเหล่านั้นที่จะไม่เพียง แต่ไขมันต่ำ แต่ต่ำในโซเดียมและคอเลสเตอรอลเช่นกัน

6 ถ้าคุณไม่ได้บริโภคผลิตภัณฑ์นมพอไปกับน้ำส้มแคลเซียมเสริมแทน

7 ไปสำหรับขนมปังเมล็ดธัญพืชและม้วน

8 แคนตาลูปให้ลอง ที่มีเพียง 95 แคลอรี่, ครึ่งหนึ่งของแตงโมจะให้มากกว่าอุปทานของวันของวิตามินซีและเบต้าแคโรที

9 ไม่ถูกหลอกในการซื้อโยเกิร์ตที่ปกคลุมด้วยถั่วหรือลูกเกด, เป็นสารเคลือบผิวที่จะทำตามปกติของน้ำตาลและน้ำมันเติมไฮโดรเจนบางส่วน

10 รับบางส่วนของการรักษาไขมันต่ำเช่นเพรทเซิล, ขิง snaps, อาหารและขนมเค้กเทวดา

โดยต่อไปนี้เคล็ดลับข้างต้นเมื่อช้อปปิ้งร้านขายของชำคุณจะหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีและได้รับบรรดาสิ่งที่คุณต้องการ มีหลายอาหารเพื่อสุขภาพที่แตกต่างกันที่ร้านขายของชำทั้งหมดก็จะเป็นพลังที่จะไปผ่านมาอาหารที่ไม่ดีและเมื่อไปยังคนที่ดี

จะร่วมกันเข้ากับคนง่าย!

• 

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

1. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในงบประมาณ
2. วิธีการที่ไม่แข็งแรงจะไม่ได้รับประทานอาหารเพื่อให้น้ำหนักหลวม?
3. เคล็ดลับสำหรับการหยุดรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
4. ในที่สุดน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพเด็กของคุณต้องการจะดื่ม
5. การเปลี่ยนวิธีการที่คุณกิน