Здоровий Покупки Продовольчі

28 липня 2009 по адміністратора
Рубрики Здорові поради Життя

Продовольчі торгові є те, що ми всі повинні зробити, хоча вибір правильних продуктів може бути дуже важко дійсно. Щоб допомогти вам з вашою здорових торгових продуктових, нижче поради можуть дійсно допомогти зробити речі простіше, ніж коли-небудь:

1. Ніколи не продуктовий магазин на голодний шлунок.

2. Виберіть консервовані фрукти і тунця, які упаковані в воді, а не нафта чи сироп.

3. Подивіться на етикетки для слів "гідрогенізованих" або "частково гідрогенізовані". Чим раніше ви побачите їх у списку, тим вище кількість хворих транс-жирних кислот їжі буде утримувати.

4. Не купуйте індичку з шкірою на ньому, і якщо ви плануєте придбати курчат - купити їжі курячі грудки.

5. При виборі заморожені обіди, виберіть ті, які не тільки з низьким вмістом жиру, але з низьким вмістом натрію і холестерину, а також.

6. Якщо ви не досить багато молочних продуктів, піти з кальцієм апельсиновий сік укріплених замість.

7. Перейти на хліб з цілісного зерна, крупи, і рулонах.

8. Дайте диня спробувати. За допомогою всього лише 95 калорій, половина з дині забезпечить більш поставку день вітаміну С і бета-каротину.

9. Чи не обманом купівлі йогурту, охоплених горіхи або родзинки, як покриття, як правило, зроблені з цукру і частково гідрогенізованих масел.

10. Отримати деякі з знежиреного задоволень, таких як кренделі, імбир клямками, і торт ангела їжу.

Дотримуючись наведеним вище порад, коли продуктовий магазин, ви будете уникати поганих продуктів і отримати ті, що вам потрібно. Є багато різних здорової їжі в продуктовому магазині, все що потрібно це сила волі, щоб пройти повз поганих продуктів і на хороших.