Факти на картоплю

По всій Америці, картопля є найбільш популярним овочем, навіть випередивши інші відомі овочі, такі як салат і цибулю. Ви можете приготувати картоплю в різних формах, і вони включені в один з трьох прийомів їжі майже всіх американців. Коли вони готуються до здорового образу, картопля може стати відмінним джерелом енергії, а також взяти з собою живильні удар.

Як і апельсини, картопля дуже високим вмістом вітаміну С. Справа в тому, одна середня картоплина містять 45% вітаміну С, який рекомендується для хорошого здоров'я. Картопля також з високим вмістом клітковини і вуглеводів і містять більше калію, ніж банани.

Картопля природно низьким вмістом калорій і не містить жирів, натрію і холестерину. Шкури картопля закладають корисну дозу білка, заліза, калію, кальцію, цинку, фосфору і вітамінів групи В декількох.

Ви можете приготувати картоплю в киплячій ними, пару їх, або навіть їх випалу. Якщо це взагалі можливо, ви повинні уникати картоплі в холодильнику або заморожування їх, як холодно стане картопляний крохмаль в цукор і змусити їх повернути темно, коли вони приготовлені.

При зберіганні картоплі, зберігайте їх в прохолодному, темному місці. Занадто багато світла може привести їх до зелених. Ви можете зберігати їх у підвалі, якщо у вас є, як в підвал, найкращий місце для зберігання картоплі.

З картопляним пюре з печеною картоплею, картопляні те, що ми всі знаємо і любимо. Вони служать різні смачні продукти, і вони забезпечують організм великою кількістю корисних властивостей. Ми всі їмо картоплю, деякі з нас навіть ростуть наші власні. Якщо ви вирощувати або купувати їх, картопля є одним овоч, який робить все, тільки трохи краще.