Ăn Healthy On The Run
29 Tháng 8, 2009 bởi admin
Nộp theo Mẹo Cuộc Sống Lành Mạnh
Cho dù bạn đi du lịch trên đường đi hoặc xung quanh nhà, bạn không cần để cung cấp cho ăn uống lành mạnh chỉ đơn giản là do bạn đang chạy. Thực tế là, ăn uống lành mạnh là quan trọng hơn khi bạn đang cố gắng để theo kịp với một lịch trình bận rộn.
Có một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp cơ thể bạn xử lý căng thẳng tốt hơn. Khi bạn sự chen lấn về, một bữa ăn lành mạnh có lẽ là điều cuối cùng bạn nghĩ về. Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn ăn khi bạn đi.
Nhà hàng
Với thực đơn hấp dẫn, phần lớn, và một bầu không khí lễ hội, đó là dễ dàng để bỏ qua ăn uống lành mạnh. Nó được phung phí tất cả bây giờ và sau đó, mặc dù bạn sẽ đóng gói trên rất nhiều trọng lượng nếu bạn làm cho nó một thói quen. Khi bạn ăn tại các nhà hàng, luôn luôn được thông minh về nó.
Sân bay
Một sân bay có thể là một nơi rất căng thẳng, mặc dù bạn không nên loại bỏ chế độ ăn uống của bạn vì nó. Ăn bởi vì bạn đang đói, không phải vì chán nản, căng thẳng, hoặc để giết thời gian.
Trong xe của bạn
Giữ một số đồ ăn nhẹ lành mạnh trong xe của bạn ở tất cả các lần, để khi bạn nhận được đói - bạn có chúng.
Ở nhà
Buổi tối và buổi sáng là thời gian bận rộn nhất nhà. Làm cho thời gian ăn có thể được khó khăn, mặc dù bạn không nên chạy ra cửa mà không ăn sáng. Ngũ cốc với sữa, chuối, bánh muffin, bánh mì tròn là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày.
Bất cứ khi nào bạn đang trên đường đi, luôn luôn đảm bảo rằng bạn đưa ra quyết định thực phẩm phải. Bạn có thể lấy thức ăn lành mạnh với bạn nếu bạn cần, do đó bạn có nó khi bạn cần nó. Ăn uống lành mạnh trên đường đi dễ dàng để làm, một khi bạn biết làm thế nào. Đừng bao giờ hy sinh thực phẩm lành mạnh cho rác, như cơ thể bạn sẽ hối tiếc sau này.
